अश्वगंधा के लाभ - Ashwagandha's benefits
अश्वगंधा के लाभ - Ashwagandha's benefits --
Dr Varinder singh Bajwa
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देना कर सकता है
दिल की सेहत अच्छी ये कर सकता है
अनिद्रा और चिंता ,
जिनसेंग भी कहा जाता है इसे !
मांसपेशियों की ताकत में वृद्धि ये कर सकता है
बौद्धिक , वृद्धि ये कर सकता है
. गठिया और फाइब्रोमायल्गिया लाभ ये कर सकता है
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Dr Varinder singh Bajwa
रक्त शर्करा को कम ये कर सकता है
सूजन को , तनाव को कम ये कर सकता है
कोलेस्ट्रॉल कम कर सकता है , स्वस्थ वजन कर सकता है
अश्वगंधा के लाभ - Ashwagandha's benefits -- Dr Varinder singh Bajwa
अश्वगंधा एक प्राचीन भारतीय (चिकित्सा) औषधीय जड़ी बूटी है जिसका उपयोग सदियों से आयुर्वेदिक चिकित्सा में किया जाता रहा है। यह भारत, मध्य पूर्व और अफ्रीका के कुछ हिस्सों से उत्पन्न एक जड़ी बूटी है, और कभी-कभी इसे भारतीय जिनसेंग के रूप में जाना जाता है।
पौधे की जड़ का उपयोग पारंपरिक चिकित्सा में विभिन्न प्रकार की बीमारियों के साथ मदद करने के लिए किया जाता है, जिसमें अनिद्रा और चिंता से लेकर गठिया और फाइब्रोमायल्गिया शामिल हैं। माना जाता है कि अश्वगंधा के विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य लाभ हैं, जिसमें सूजन को कम करना, बौद्धिक कार्य में सुधार और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देना शामिल है।
अश्वगंधा के लाभ - Ashwagandha's benefits -- Dr Varinder singh Bajwa
इसका उपयोग तनाव से जुड़े लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए भी किया गया है, जैसे कि थकान और तनाव। हाल के अध्ययनों से यह भी पता चला है कि अश्वगंधा कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के साथ-साथ हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकता है।
यह मांसपेशियों की ताकत और धीरज में सुधार कर सकता है, साथ ही स्वस्थ वजन को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। अश्वगंधा को आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है और इसे पूरक के रूप में, चाय के रूप में, या पाउडर के रूप में लिया जा सकता है।
यदि आप अश्वगंधा लेने की योजना बना रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह कुछ दवाओं के साथ प्रतिक्रिया कर सकता है और सभी के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है। डॉक्टर से, परामर्श करना महत्वपूर्ण है
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होम्योपैथी में इसका प्रयोग 'मदर टिंचरिन' के रूप में किया जाता है, आप इसे 10-10-10 आधा गिलास पानी में मिलाकर दिन में तीन बार ले सकते हैं।
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Ashwagandha's benefits
